ilustrasi..Hindari Konsumsi Teh Berbarengan dengan Sayuran.medkomtek.com
Tendabesar.id - Info Sehat - Kesehatan adalah harta paling berharga bagi umat manusia. Siapapun anda meskipun berlimpah harta, namun anda dalam kondisi tidak sehat, maka harta berlimpah juga menjadi sia-sia. Namun berbeda halnya ketika anda secara financial kekurangan, namun anda memiliki kesehatan yang prima, maka itu lebih baik dari anda memiliki dunia.
Yang terbaik adalah anda memiliki kesehatan jasmani secara prima, kesehatan rohani juga prima serta kesehatan financial juga prima, tapi anda tidak lupa terhadap kewajiban anda kepada Tuhan yang maha Esa maka itu lebih baik dari dunia dan isinya.
Disampaikan dokter spesialis anak, Yoga Devaera, SpA, konsumsi teh bersamaan dengan makanan seperti sayuran hijau dapat menghambat penyerapan mineral.
Hal ini karena teh mengandung zat bernama fitat yang bersifat mengikat mineral yang masuk dalam tubuh.
Kalau di sayuran hijau, zat besi banyak. Bayam, kangkung, itu kalau dikonsumsi bersamaan dengan minum teh, maka mineral seperti zat besi, kalsium, dan zinc akan diikat oleh fitat.
"Artinya sama saja tubuh tidak mendapatkan apa-apa dari konsumsi makanan bergizi", ujar dr. Yoga pada Seminar Kesehatan Remaja di Jakarta, Selasa (15/5/2018).
Dokter Yoga mengatakan, kebiasaan ini akan sangat merugikan terutama jika dilakukan anak-anak dan remaja yang kebutuhan akan asupan mineralnya sangat tinggi.
Untuk itulah, ia menghimbau agar para orangtua mengajarkan pada buah hatinya untuk mengkonsumsi air putih saja ketika makan, bukan teh.
Kalau mau minum teh... boleh, asal dua jam setelah makan. Lebih bagus lagi kalau tanpa gula, tambah dia.
Selain ditemukan dalam teh, fitat juga terkandung dalam kopi. Namun kopi tak lazim dikonsumsi saat makan, sehingga imbauan larangan lebih ditujukan untuk teh.
Jadi, hindari minum teh saat makan! Ok...